こんにちは。和田です。
みなさん、クロスフィットってご存知ですか？
ここ数年で、日本でもメジャーになってきたトレーニングメゾットです！中村アンさんや仲里依紗さんもクロスフィットをされてる事で注目を浴びました。
私もクロスフィットを始めて、2年弱になります！
A PLUS FITNESS☆
普通のトレーニングジムとの違いは、クロスフィットのジムへ行くとウェイトトレーニングのマシーンや固定のサイクリングマシーンなどありません！
鉄棒や縄跳び、跳び箱、ダンベルやロウイングなど、どれも電力を必要としない自力で動かすものばかりです。
クロスフィットの定義は
“constantly varied, high-intensity, functional movement.”
と言われており、毎日日替わりで変わるきつい全身運動を短時間で集中して行う 事。
ウエイトトレーニングと器械体操と有酸素運動を組み合わせた毎日変わるトレーニングメニューを、自分のできる範囲で、強度をあげてこなしていく事がクロスフィットの醍醐味です！！
正直、運動なんてあんまり、、、ムキムキのマッチョの方ばかり、、、できる人たちばかりでしょ！なイメージを持たれがちです。私も、その1人でした！実際は普通の人や、女性も多く、年配の方から幅広い人たちができるように、自分の身体の強度でトレーニングする事ができるんです。
自分にあった強度に調整ができるので、今までスポーツをしてこなかった人でもチャレンジできるフィットネスなんです。私も、徐々にできる事が増えていく事が、とても楽しみになりました！
そして何よりも、1人でメニューをこなすのではなく、教えてくれるコーチや一緒に同じWODをするメンバーがいる事が楽しい！世代や性別や、目的は違えど、同じ空間でWODをこなし、時にはチームでWODをしたりと、大人の部活動のような魅力があります！
クロスフィットにはまり2年弱、、今でも動く事が好きかと言われれば、即答でめっちゃ好きです！とは言えません！笑
でも、クロスフィットは大好きです！ストイックな時もあれば、ちょっと今日は60%の力ぐらいで、、と自分の身体と向き合う時間を作る事が私にとって大事な時間になりました＾＾
ぜひ、みなさんに知って頂きたいですし、私が通ってるクロスフィットジムはLuteから徒歩２分です！笑 興味ある方はぜひ一緒にWODしましょう☆
大好きなジムはこちらです☆
